Aplicativo para pessoas tristes e com tendências pessimistas: Psych me Up! (grátis)
Nesse aplicativo, você tem que achar um rosto feliz no meio de vários outros não muito amigáveis. Existe pesquisa nesse campo, que mostra que pessoas mais depressivas tendem a identificar facilmente os estímulos negativos do seu ambiente , enquanto ignoram os estímulos positivos. Esse joguinho treina a pessoa a focar a atenção em rostos felizes, com o intuito de aumentar a percepção de estímulos positivos do seu próprio ambiente.
Pratique alguns minutos todos os dias e veja seu humor melhorar enquanto percebe estímulos positivos que estão ao seu redor, mas você nem havia percebido.
Google Play Description:
Psych Me Up! A psychology tool designed for stress reduction and for improving self-confidence, performance, and productivity. Based on research evidence that, for many people, training attention to find a smiling face can reduce stress and anxiety and the common tendency to be distracted by social criticism and rejection. Useful for establishing a positive frame of mind, research shows this tool of cognitive bias modification can boost self-confidence and esteem. Also includes a quiz about your current frame of mind and background scientific information about attention training. Mindhabits updates this app regularly in response to user feedback. Find the smile and ignore the frowns - It's not always as easy as it seems!