Você quer melhorar o mundo?

Você quer melhorar o mundo? Escolha uma das suas habilidades, aquilo que você faz de melhor, e compartilhe com alguém sem cobrar nada. Você é professor? Dê uma aula particular por semana e não cobre nada. É assistente social? Doe uma hora da sua semana em uma instituição de caridade auxiliando alguma família. Entende de computação? Ofereça uma hora de trabalho gratuito em uma organização beneficente para organizar o sistema. Sabe fazer tricô? Faça casaquinhos de bebê para famílias carentes. Gosta de estudar? Apadrinhe uma criança carente e ajude uma hora por semana na sua lição de casa. Todos temos algo de especial para compartilhar. Ação e educação mudam o mundo. "A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo.Devemos promover a coragem onde há medo , promover o acordo onde existe conflito, e inspirar esperança onde há desespero." Nelson Mandela

Quero Saber se Eu Tenho Depressão

A depressão é uma doença grave que atinge grande parte da população e é uma das principais causas de incapacidade no mundo todo. Essa enfermidade pode se apresentar de algumas formas diferentes e, muitas vezes, as pessoas não percebem que estão com depressão, adiando seu diagnóstico.

A depressão pode apresentar vários sintomas, alguns físicos e outros psicológicos. Os sintomas físicos incluem cansaço, falta de ânimo ou energia, excesso de sono ou insônia, choro frequente, falta de apetite ou apetite aumentado e problemas psicomotores como agitação ou apatia. Os sintomas psicológicos incluem sentimento de tristeza quase todos os dias, falta de prazer em atividades que antes eram prazerosas, sentimento de culpa, irritação frequente, falta de esperança no futuro, pessimismo generalizado, pensamentos de morte e de suicídio, problemas de memória e dificuldade de concentração.

Porém, a pessoa pode apresentar sintomas que normalmente não conectamos com depressão, como

Preciso de Terapia, mas...Como Escolher um Psicólogo?

Existem alguns parâmetros que podemos usar para escolher um bom psicólogo. Alguns são mais básicos, como participação em um convênio de saúde específico ou localização. Para outros parâmetros, precisamos fazer uma pequena investigação; mas esse esforço vale a pena, pois nos ajuda a encontrar um profissional bem treinado e com quem vamos poder estabelecer um relacionamento de confiança e cura.

Quando temos um convênio de saúde, algumas vezes precisamos escolher psicólogos que são cadastrados pelo nosso convênio. Outras vezes, podemos escolher livremente o psicólogo, pagar a consulta e o convênio reembolsa esse valor. Em ambos os casos, podemos usar as informações a seguir para escolher o psicólogo certo para o nosso perfil.

Uma das melhores formas de escolher um psicólogo é através da indicação de alguém conhecido. Dessa forma, o profissional já vem com referências e podemos esclarecer algumas dúvidas antes mesmo de entrar em contato com ele.

Localização do consultório também é algo importante, pois temos que considerar que as consultas de psicoterapia costumam ocorrer uma vez por semana. Dessa forma, facilita muito se o consultório estiver perto do nosso local de trabalho ou residência, evitando dificuldades e atrasos devido ao transporte. Outro fator importante nas grandes cidades é a acessibilidade, verificando se existe estacionamento no local ou acesso por transporte público, além de acessibilidade para cadeira de rodas, quando necessário.

Formação acadêmica: depois de localizar alguns psicólogos na nossa região, podemos começar a analisar cada profissional. Eu sempre verifico a formação acadêmica do psicólogo (ou qualquer outro profissional que eu necessite). No Brasil, o psicólogo obrigatoriamente 

Depoimentos

Você conhece a psicóloga Rita Guimarães?
Deixe aqui o seu depoimento!

Agradeço a todos os meus pacientes e ex-pacientes que deixaram comentários no site Doctoralia. Muito obrigada por terem dedicado alguns minutos do seu tempo para esse fim. Essa atenção e carinho me deixaram muito feliz e satisfeita por estar fazendo um bom trabalho.
Aproveitei para deixar uma cópia desses comentários aqui.
Os comentários são muito úteis, especialmente na hora de escolher um psicólogo através de uma busca na internet.
Se você que está lendo também me conhece, por favor, deixe aqui abaixo o seu comentário.
Obrigada!! :)
Rita

Dicas para Diminuir a Ansiedade

O que é ansiedade?  Ansiedade é um estado emocional que faz parte da vida de todos nós. Quando estamos ansiosos podemos apresentar sintomas físicos e psicológicos, como coração batendo rápido, respiração rápida e curta, tontura, tremores nas pernas e braços, suor ou formigamento nas mãos, tensão muscular, problemas intestinais, preocupações excessivas, medo de perder o controle, medo de morrer, etc. O traço marcante da ansiedade é o excesso de preocupações, geralmente com coisas que ainda não aconteceram.

Para que serve a ansiedade? A resposta de ansiedade surgiu como uma forma de reação rápida para um perigo iminente. Assim, se um leão surgir na nossa frente, nosso corpo tem uma reação imediata que nos

Orientação Psicológica Online: Rapidez, Conforto e Privacidade no seu Atendimento

Sabe aquela pergunta que você sempre desejou fazer a uma psicóloga? Aquelas dúvidas sobre seu relacionamento com familiares ou colegas de trabalho? Aquele comportamento que você gostaria de mudar, mas não sabe como? Dificuldades no relacionamento conjugal que você gostaria de resolver? A melhor maneira de disciplinar seus filhos? Como lidar com um sentimento de depressão, ansiedade, medos?

Agora você pode esclarecer as suas dúvidas consultando um profissional no conforto e privacidade do seu lar. 

A partir de 2005, o Conselho Federal de Psicologia regulamentou o atendimento psicológico através do uso do computador. Para isso, os psicólogos cadastram seus sites no CFP e recebem um selo digital indicando essa permissão especial para orientação psicológica online.

Na Orientação Psicológica Online tudo é feito online, desde o agendamento da consulta, até o pagamento e a própria consulta, utilizando programa como o Skype, por chat ou vídeo. 

Para mais informações, visite o nosso site: www.plantaopsicologia.com.br
Ou no email: rita@plantaopsicologia.com.br

Aguardo você lá.

Psicólogo ou Psiquiatra, quem devo consultar?

É comum existir confusão sobre a função desses dois profissionais que cuidam da saúde mental, o que dificulta na hora de decidir quem devemos consultar. Nesse artigo, você vai ler uma pequena explicação sobre cada um e espero que isso auxilie a sua decisão.

O psiquiatra é um médico que fez uma especialização em psiquiatria. Ele está habilitado a fazer diagnósticos, pedir exames médicos e internações, fazer tratamentos e prescrever medicamentos (que o psicólogo não pode) necessários para diversas doenças.  Alguns psiquiatras também oferecem psicoterapia.

O psicólogo é o profissional que faz uma faculdade de psicologia, a ciência que estuda o comportamento e os processos mentais, como pensamento, sentimentos, aprendizagem e motivações do indivíduo. Ele está habilitado a fazer psicodiagnósticos, aplicação de testes psicológicos (que o psiquiatra não pode), orientação profissional e oferecer tratamento através da psicoterapia (ele não prescreve medicamentos). Alguns psicólogos fazem especializações em diferentes áreas (como dependência química, psico-oncologia e terapia de casais) e abordagens psicológicas (como Terapia Cognitivo-Comportamental, Gestalt e Psicanálise). O psicólogo pode atuar em clínicas, hospitais, escolas, empresas e, mais recentemente, online.

Ambos são profissionais que cuidam da saúde mental e a escolha do psicólogo ou psiquiatra vai depender

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?

Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é uma forma de psicoterapia que nos ajuda a entender como nossos pensamentos e interpretações do mundo influenciam nossos comportamentos e emoções. É uma forma de terapia breve que foca em problemas atuais do paciente, ajudando a mudar pensamentos disfuncionais, mudar comportamentos, aprender novas formas para lidar com problemas, aprender habilidades sociais, entre outras coisas. A TCC segue uma estrutura bem definida e o paciente é bastante participativo, inclusive fazendo “tarefas de casa”, para colocar em prática as técnicas aprendidas durante a consulta. A TCC é uma das formas de psicoterapia mais pesquisadas no mundo e sua eficácia tem sido comprovada para uma variedade de transtornos psicológicos, desde ansiedade e depressão, até transtornos de personalidade e esquizofrenia.

Mas, como nossos pensamentos nos influenciam? O que você sente em uma situação depende da forma como você interpreta aquela situação, e não